턱여드름이 발생하는 이유
●턱 여드름을 유발하는 대표적인 이유는 호르몬 변화와 불균형 입다. 특히 성인 여드름 중에서도 턱 여드름은 겪는 이들의 다수가 여성인 것도, 월경을 하면서 주기적인 호르몬 변화를 더 많이 경험하기 때문이다.
●월경일 때 트러블이 발생하는 이유는 피부의 보습을 컨트롤하고 불필요한 피지를 배출해 여드름을 예방할 에스트로겐이 감소하기 때문이다. 특히 프로게스테론이 급증하면 피부가 평소보다 더 많은 수분을 머금어 , 모공이 상대적으로 좁아지면서 피지 배출을 방해하기도 한다. 따라서 , 신체적인 면역력이 일시적으로 약해지고 순환이 저하되어 턱여드름이 나기 쉬운 피부 환경이 조성되기 때문이다.
●하지만 호르몬 하나의 영향이라고 단정 짓긴 어렵다. 식습관, 스트레스, 수면습관, 스킨케어루틴등 생활습관도 역시 영향을 받기도 하고 유전적 영향도 받기도 한다. 사춘기 시절 심한 여드름 피부였거나, 유전적으로 피지 분비가 왕성한 지성, 여드름 피부였으면 피지선의 활성화가 높아지는 차이가 있고 나이가 들어감에 따라 피부의 조직이 변화하여 얼굴 구조의 변형이 발생하는 것처럼 피지선 또한 T존에서 U존으로 이동하는 원인이 될 수도 있습니다.
턱여드름 개선방법
●스트레스를 해소하자
- 턱 여드름을 유발하는 호르몬 변화에 가장 큰 영향은 만병의 원인 스트레스다. 신체가 스트레스를 받게 되면, 피지선을 자극하여 평소보다 더 많은 피지를 생산하게 된다. 또한 피부 내 히알루론산의 생산을 감소시켜 피부를 건조하게 하며 , 여드름을 생성하고 염증성 여드름으로 더악화시키기도 한다. 더불어 피부 장벽이 손상될 경우 여드름균 또는 외부로부터 스스로를 방어하기 어려워 트러블을 유발하기도 한다
●충분한 수면을 취해주세요
- 수면 시간이 부족할수록 심리적 스트레스가 높아지면서 호르몬 변화를 일으키며 수면을 취하는 동안 분비되는 멜라토닌 호르몬을 가소시켜 피부 세포의 손상을 회복하기 위해 꼭 필요한 노폐물 배출, 재생의 시간을 단축시키기도 한다. 턱여드름의 진정을 하고 싶다면 충분한 수면을 취해주세요
●당류, 자극적인 음식섭취를 자제하세요
- 여드름에 대한 다양한 연구들을 보면, 밀가루, 시리얼, 단 음식 등의 고혈당 식이를 섭취하면 여드름이 눈에 띄게 발병하고 피지선의 자극은 물론, 모낭 벽에 각질 세포를 증식시켜, 여드름균이 살기 좋은 피부 환경을 만들 수 있다. 더불어 맵거나 짠 음식들은 체내 온도를 상승시켜 피지선을 활발하게 하고, 혈관의 확장과 수축을 반복시켜 여드름을 자극하기 때문에 트러블이 올라온다
●턱 여드름을 유발하는 습관을 개선시켜 주세요
- 턱여드름이 자주 난다면 일상에서 턱 주변의 피부를 자극하는 사소한 습관들이 있을 거예요. 예를 들어, 턱을 괴는 습관, 얼굴을 자주 손으로 만지는 습관, 청결하지 않는 핸드폰, 모공을 막는 컨실러, 프라이머의 잦은 사용, 메이크업 도구의 세척 여부를 한번 살펴보세요. 또 과도한 세안, 샤워기로 세안을 하고 있다면 당장 멈추세요!! 트러블을 유발할 뿐만 아니라 노화까지 촉진시키는 방법이니까요. 이 사소한 습관들이 턱 여드름의 발생과 악화에 매우 큰 영향력을 행사하기 때문에 한번 체크해 보시길 바랍니다.
●피부를 건조하게 하지 말아 주세요
-턱 여드름은 물론 여드름 예방과 관리에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 '피부를 건조하지 않게 하는 것'
특히 턱 여드름은 건조해서 생기기도 합니다. 턱주변인 경우 상대적으로 피지 분비가 적어 건조한 부위이기 때문에 피부가 건조할수록 각질에 수분이 없어 건조함으로부터 스스로를 방어하기 위해 과잉 피지를 생산하는 특성과 모공밖으로 피지가 배출되기 어렵게 만들기 때문에 턱여드름이 더발생되기 쉽습니다
●여드름 전용제품만 사용하지 말아 주세요
- 기본적으로 여드름 전용제품은 항균, 항염, 피지조절등을 주목적으로 하기에 개인의 보습케어에 따라 피부를 건조하게 만들 수도 있기 때문에 피부의 유수분 밸런스르 맞춰줄 충분한 보습케어가 빠른 해결책이 될 수도 있습니다
●순환 케어에도 신경을 써주세요
-두피부터 데콜테등 얼굴피부와 직접적으로 연결된 부분을 순환시켜 주면 내부 혈액 순환을 자극하고 불필요한 노폐물과 독소의 배출이 용이해주고 릴랙스를 해줌으로 서 스트레스를 다스리고 안정화하는 효과를 더해 호르몬 불균형을 다스려 장기적으로 여드름의 재발률을 감소시킬 수 있습니다