카페인이란?
카페인은 커피의 주성분으로 알칼로이드 계열의 일종으로, 교감신경을 항진시켜 각성효과를 지니고 있어 커피 이외에도 차와 소프트드링크 사탕과 같은 형태로 우리의 일상에 친숙하게 있습니다. 식후 커피 한잔이나 커피사탕을 먹는 게 당연한 일이 되었으니까요
카페인을 섭취했을 때는 먹기 전 수준으로 돌아가는 시간은 12~24시간이 걸리고 몸에서 완전히 없어지는 시간은 최대가 10일 정도가 걸린다고 합니다
하지만 카페인은 흔히 알고 있는 신체 각성효과 이외에도 스킨케어에 효능을 지니고 있다. 풍부한 수분과 영양을 공급하는 효과를 발휘하는 것이 대표적이며 각질탈락을 유도하는 각질제거제에도 사용되어 피부 노화를 방지하는 데 도움을 주는 것으로 각광받고 있는 재료 중 하나입니다.
스킨케어의 효과에 대해 알아보자
1) 다이어트 효과가 있다
●카페인을 셀룰라이트(지방) 부위에 적용할 시, 피부의 혈관을 확장시킴으로써, 정체된 셀룰라이트 조직의 흐름을 개선시켜 주고 이뇨작용을 활발하게 해 주어 수분과 노폐물등의 정체를 예방하고 개선음으로써 피부 조직 내 울퉁불퉁 보기 싫은 셀룰라이트관리에 효과적입니다
2) 항산화효과
●카페인속 항산화제 역할은 활성산소의 발생을 예방하고 제거해 주름, 탄력저하등의 노화를 예방하고 개선해 줍니다. 특히, 카페인은 비타민 c와 비타민 E 그리고 다른 항산화제와 함께 발라주면 항산화제의 이점으로 더욱 향상해 시너지를 내줍니다. 그래서 요즘은 레티놀 성분과 함께 강력한 항산화제로 주목받고 있습니다
3) 자외선 차단
●카페인 속의 함유된 리놀레산 성분이 자외선에 대한 피부 저항력을 높여 자외선에 대한 피부 민감성 낮추어 선크림이 기능과 유사한 자외선 차단효과를 지니고 있다. UVB로 자극받은 손상을 완화시켜 주고 피부종양세포를 억제하는데 도움이 된다는 연구결과도 있습니다. 자외선을 흡수하는 양을 감소시키고 피부의 색소침착을 방지하는 역할도 하면서 항상 화성분이 자외선으로부터 손상된 세포 개선해 주는 것을 도와주기도 합니다
4) 다크서클및눈기 부기 개선
●피부 속 과도한 양의 수분을 빨아들여 노폐물을 제거하는 기능을 하면서 부기 제거의 효과까지 기대할 수 있습니다. 카페인 제품을 눈주위에 바르면 카페인 성분이 혈액축적을 줄여 어두운 눈가를 개선시켜 줍니다
5) 탈모예방
●카페인을 활용해 머리를 감으면 카페인속에서 사이토카인이라는 물질이 생성되기 때문에 이들이 세포내부로 직접신호를 전달해 세포를 증식시키고 콜라겐 및 케라틴과 같은 단백질을 만들어 모발 성장에 역할을 하는 것이다. 게다가 카페인은 모발에 자연스러운 광택을 선사하기도 합니다.
카페인의 부작용
1) 위벽이 약해짐
●공복에 카페인은 위벽을 깎아내는 작용을 합니다.
2) 불면증
●각성되는 작용 때문에 흔히들 피곤하면 커피를 마시기도 하지만 오히려 커피를 과도하게 드시면 각성효과 때문에 잠을 못 자 불면증으로 되는 현상이 나타납니다
3) 두통
●카페인을 먹고 나서 뇌혈관이 과도하게 확장되면서 두통을 유발할 수도 있습니다
▶카페인 일일 권장량은◀
●성인:400mg 이하
● 청소년:125mg 이하
● 임산부:300mg 이하
카페인에 중독되지 않는 선에서 드시면 카페인은 사람들에게 일시적인 에너지와 집중력 향상을 제공할 수 있으니 권장량 안에서 건강하게 드시길 권장합니다