턱드름이 나는 이유
턱드름은 말 그대로 얼굴의 턱 주변에 생긴 여드름을 부르는 말입니다. 턱에 주로 발생하는 여드름은 피지의 과다한 분비로 발생할 수 있지만 , 대장 소화장애, 그리고 신장과 생식기의 건강에도 아주 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 일반적인 여드름은 성인이 되면 잘 생기지 않지만 유독 입가와 턱 주변의 경우 성인이 되어서도 여드름이나 뾰루지등 염증성 여드름이 잘생기는 것이 특징입니다. 턱드름이 나타나는 이유를 알아봅시다
1) 호르몬의 불균형
턱 여드름 유발요소는 호르몬의 불균형이 가장 큰 영향을 주는데 체내 호르몬은 피지 분비에 관여하는ㄴ데, 균형이 깨진 호르몬 체계로 인해 피지가 과다 분비되면서 피부컨디션이 저하되어 악화시킵니다. 호르몬의 불균형을 가져오는 원인으로는 여성의 경우 월경이 있습니다. 이때 호르몬의 밸런스가 깨지면서 트러블이 올라오는데 평소보다 수분섭취와 충분한 수면을 해주세요
2) 식습관
무엇을 먹는가 야식을 즐겨 먹는가? 피부와 많은 연관성이 있습니다. 흔히 밀가루나 짠 음식, 조미료가 많은 음식을 섭취하고 나면 피부가 부쩍 푸석하고 건조해지는데 그중에서도 가장 여드름을 발생하는 것은 당이 높은 음식입니다. 단 음식을 섭취하게 되면 우리 몸의 혈당수치는 높아지고 , 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되는데 연쇄반응으로 안드로겐호르몬 수치가 상승하게 됩니다. 안드로겐 호르몬의 증가는 피지 분비를 촉진시키고 이는 여드름 발생을 증가시키게 되는 것입니다.
3) 피부자극
피부를 자주 만지게 되면 손에 있는 여려균 또는 오염물질이 피부에 닿게 되어 트러블을 유발할 수 있습니다. 그러므로 최대한 외부 물질과의 접촉을 줄이는 것이 피부건강에 도움이 됩니다, 요즘은 마스크가 턱부위의 피부건강을 악화시키기도 합니다.
4) 스트레스 수면부족
잠을 푹 자지 못한 다음날, 스트레스가 많이 받은 날 우리 몸에서는 교감신경이 활성화됩니다. 과다하게 활성화된 교감신경은 염증성 스트레스 호르몬 코티솔을 분비하고 , 이는 피지 분비를 촉진하는 안드로겐 호르몬을 증가시켜 여드름을 유발합니다
턱드름 관리법에 대해 알아봅시다
1) 식습관개선
밀가루 단음식 짠 음식 인스턴트 유제품 야식을 섭취를 줄여주십시오
2) 피지를 관리해 주세요
피지가 제대로 배출되지 않고 피부에 축적되면 턱드름이 발생할 수 있습니다. 깨끗한 상태를 유지하기 위해 일상적인 클렌징에 신경을 써주고 각질제거제를 피부타입에 맞게 사용해 주세요
3) 적절한 피부 보습에 신경을 써주시고 계절마다 알맞은 기초제품을 사용해 주세요. 과한 여드름 재품은 오히려 피지를 말리고 수분을 없애 밸런스가 깨지면서 트러블을 더 유발합니다. 재생크림을 사용하여 피부 밸런스를 잡아주세요
4) 스트레스 관리를 위해 휴식시간을 갖고 정기적인 운동이나 명상을 해주세요
5) 남자들은 면도기로 인해서 턱드름이 나기 쉽습니다. 면도기를 사용 후에는 면도기를 깨끗하게 닦아주고 말려주어 위생에 신경을 써주세요. 면도 후에도 면도전용 화장품이나 피부보호 크림으로 사용하여 면도 후의 피부를 관리해 주시는 것도 좋은 방법입니다.
6) 책상에 턱을 괴는 분들이 많는데 이런 행동은 세균이 많아져 피부에 여드름이 생길 수 있는 원인이 될 수도 있습니다
7) 손에 있는 세균을 피하기 위해 손소독이나 손세척을 자주 해주십시오
8) 요즘은 마스크 때문에 트러블이 나기도 하는데 턱스크를 하지 말고 잠깐 물을 마실 때 턱스크를 하는 것보단 마스크를 벗고 마셔주세요
9) 베개커버, 베개솜 자주 살균세탁하며 위생관리를 철저하게 해 주십시오
성인이 된 이후에도 턱드름은 턱라인의 피지선 분비가 상대적으로 많다는 것이 원인중하나며 턱부위는 유독 손이 많이 가거나 외부로부터 자극을 받아 피지선의 분비가 많아지거나 세안이 깨끗하게 안돼서 잔여물로 인한 여드름 또 스트레스로 올라오는 경우가 많습니다. 입가와 턱드름이 생길 경우 대부분 염증성 여드름으로 진행되어 오래가는 여드름자국을 남기기 쉬운 만큼 입가나 턱에 염증성여드름이 생긴 상황에서는 바로바로 여드름케어를 받는 것이 좋습니다