피부장벽이란
피부장벽 무너짐, 피부장벽을 지켜주세요 이런 문구를 많이 보셨을 겁니다. 종종 간과되기 쉬운 피부 장벽은 건강하고 빛나는 피부를 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다.
피부장벽은 피부의 가장 바깥쪽에있는 각질층으로 피부 최초의 방어막이라고 할 수 있어요. 보통 피부장벽이라고 할 때는 각질세포 + 세포간지질로 이루어져 있는 각질층을 얘기합니다.
각질세포는 넓고 납작한 형태의 죽은 세포로 비늘 또는 기왓장처럼 10~20장이 겹쳐져 있는 형태이며 방어 장벽에 적합한 형태입니다. 각질세포는 때가 되면 자연스럽게 탈각 현상이 일어나 깨끗하게 떨어집니다.
각질을 구성하고 있는 또하나는 세포 간 지질입니다. 세포 간 지질은 각질층 직전 단계인 과립층 시절에 세포 안에서 만들어진 지질 주머니가 터지면서 외부로 분비된 지용성 보습인자입니다. 세포 간 지질은 세라마이드, 콜레스테롤, 유리지방산등으로 구성되어 있습니다. 피부장벽의 각질세포를 감싸주는 주요 기능을 하며 각질층 내 수분을 유지해 주는 중요한 요소이기도 합니다.
이런 장벽이 무너지면 어떻게 될까요? 피부장벽의 문제는 다양한 형태로 일어납니다. 각질층이 너무 많이 쌓이게 되면 모공을 막아 트러블을 유발하기도 하고 장벽이 손상되면 피부가 세균 감염에 취약하게 되어 아토피나 여드름 등 다양한 피부질환을 일으키기도 합니다
피부장벽을 지키는 방법
피부장벽은 우리 피부건강에 아주 중요한 것입니다. 실제로 피부질환이 있는 경우에 피부 장벽을 회복하기 위해 많은 노력을 하고 피부 질환이 없는 사람들도 이 피부 장벽만 잘 지켜주면 훨씬 더 좋은 피부를 가지실 거입니다.
1)과 도한 클렌징 습관을 고쳐주세요
깨끗하게 세안을 해야 한다는 강박관념 혹은 잘못된 정보로 너무 자주 씻거나 , 너무 강한 세정제 혹은 닦토 등을 사용하면 피부 장벽이 무너질 수도 있습니다
2) 수분을 잘 채워주세요
피부자체 내에 수분 보유량이 적어지면 속 당김을 느끼실 수 있습니다. 물을 충분히 마셔주시고 실내의 습도를 적당히 유지시켜 주고, 수분제품을 충분히 발라주어 안팎으로 수분 유지 시켰는데 노력을 해야 합니다. 이너뷰티도 섭취해 주는 것도 좋습니다
3) 자외선 차단제를 사용해 주세요
자외선은 피부노화뿐만 아니라 피부 장벽 손상 및 트러블을 유발하기 때문에 항상 바르는 습관을 가져주세요
4) 외부자극으로부터 피부를 지켜주세요
미세먼지, 환경오염, 급격한 실내외 온도차(냉난방), 자외선등으로 인한 외부 자극에 의해 피부 장벽이 무너질 수 있습니다. 특히 겨울철에 난방기 사용으로 인해 피부가 예민해지고 수분손실이 커지기 때문에 피부를 보호해 주세요. 무리한 각질관리도 피부의 장벽을 무너뜨릴 수 있어요.
5) 불규칙한 생활습관을 개선시킵니다
피부 장벽을 위해서 하루에 7~8시간 잠을 충분히 숙면을 취해주세요
6) 마스크팩 사용해 주세요
마스크팩은 수분을 충분히 공급해 주고 외부로부터 자극받은 피부의 온도도 낮춰주고 진정역할을 해줍니다. 수분공급, 진정위주의 마스크팩 사용을 권해드립니다
7) 피부관리 루틴을 단순화해 주세요
너무 복잡한 많은 제품을 바르는 것보단 어떤 제품이 필수적이고 가장 효과적인지에 대해 전문가와 상의를 한 후 최대한 단순하게 피부를 관리하는 것이 효과적일 수도 있습니다.
8) 세라마이드 성분사용해 주세요
세라마이드는 각질층에서 특히 높은 농도로 발견되는 왁스 같은 지질입니다. 피부 장벽을 제대로 기능하는지 확인하는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 세라마이드를 풍부하게 함유한 모이스처라이저는 피부 장벽의 구조적 안정성을 강화할 수도 있습니다.
9) 히알루론산, 바셀린, 글리세린이 포함된 보습제를 사용해 주세요
건성피부는 자주 피부장벽이 무너지기 때문에 충분한 보습제를 발라주는 것이 무엇보다 중요합니다. 히알루론산, 바셀린, 글리세린이 포함된 제품들은 수분손실을 차단할 수 있다고 합니다. 하지만 여드름 피부는 모공을 막을 수 있기 때문에 여드름 지성피부보단 건성피부나 예민 피부에 추천해 드립니다
피부장벽으로 알려진 피부의 가장 바깥층은 주변환경의 위협으로부터 신체를 보호해 주고 수분균형을 맞춰줍니다. 피부관리 방법을 단순화시키고 적절한 ph제품의 사용과 보습제를 사용하는 것이 피부장벽을 개선시켜주는 좋은 방법입니다